Stilte-Yoga-Detox retraite.

24sep
Stilte-Yoga-Detox retraite. 24 SeptemberSep 2022 18:00 - 30 SeptemberSep 2022 12:00Via Belvedere 2, 28898 Quarna Sopra, Italy

Retraite

Welkom in de stilte.
In een wereld die met de minuut luider, drukker en veeleisender lijkt, is stilte het nieuwe goud; schaars, waardevol en uiteindelijk onbetaalbaar. Alleen stilte brengt je terug naar de plek waar je het meest naar verlangt: de oorspronkelijke bestaansgrond van je ziel. Herinner je je de tijd dat je leven zorgeloos was? Dat je naar de lucht kijkt en je beseft hoe mooi het leven is? Een tijd waarin je niets hoeft te doen om gelukkig te zijn en je springlevend te voelen? Stilte brengt je daar. In stilte herinner je je opnieuw dat alles waar je naar streeft al lang aanwezig is. Alle liefde, vreugde, schoonheid, geluk, vrijheid, kracht en wijsheid hebben je nooit verlaten. Ze zijn er altijd geweest, hebben voortdurend met je meegereisd, direct achter je drukke gedachten. Keer terug naar deze stilteplek en geef je oorspronkelijke kwaliteiten en krachten opnieuw zuurstof en bewegingsruimte.

Tijn, Juno en Daphne organiseren al decennia stilteretraites en zijn experts geworden in het creëren van een veilige en helende omgeving. Stilte brengt je terug naar je oorspronkelijke bron, een veilige thuishaven. Maar de schoonheid van de stilte is ook dat het je schaduwstukken de ruimte geeft om in- en aan het licht te komen. Je draagt ze grotendeels onbewust met je mee, maar ze remmen je wel af. Ze creëren gedachten, emoties, angst en onrust.

Deze retraites zijn zacht en ontspannen en faciliteren daardoor diepe transformatie. Je hoeft niet uren in pijnlijke houdingen te zitten, je hoeft niets te doen tijdens de bewust ingelaste lummeltijd. In de loop der jaren ontdekten we dat het bewust samen zijn met anderen in stilte de basis voor een transformerende ervaring is. Je kunt volledig jezelf zijn in het gezelschap van anderen die dat ook zijn. Sociale maskers vallen weg en harten zijn werkelijk open.

De enige drie mensen die praten zijn Juno, Tijn en Daphne tijdens de geleide meditaties en yogalessen. Tijn deelt in de dagelijkse inspiratieklas verhalen, technieken, methoden en ervaringen met je die je helpen om je te herinneren aan je oorspronkelijke zelf. Juno zorgt voor een optimale energetische omgeving. Vanwege het internationale karakter van deze retraite is de voertaal in deze spreektijd van de begeleiders Engels. De deelnemers spreken de gehele week niet. Veel mensen die onze retraites hebben bijgewoond, spreken van 'voor' en 'na' de retraite, het is een levensveranderende ervaring.

We delen ook manieren om de stilte levend te houden wanneer de retraite voorbij is. Meer en meer mensen ontdekken vandaag de dag dat slechts een paar minuten van regelmatige meditatie in stilte een betekenisvol verschil maakt in werk, relaties, gezondheid en geluk. We kennen allemaal wel het gevoel van flow: het leven is dan moeiteloos en magisch. Stilte brengt je terug naar die plaats van flow.

Mandali Retreat Center.
Mandali is een prachtig retraite centrum, gelegen hoog op de rotsen aan de rand van het Lago d’Orta, in Noord Italië, op slechts een uur rijden van Milaan. Het is een ‘not for profit’ centrum, gebouwd door de Mandali Foundation. Mandali komt van het Sanskriet Mandala, wat cirkel, verbinding en gemeenschap betekent. De architectuur is geïnspireerd op nabijgelegen middeleeuwse Italiaanse dorpjes. Door de hoge ligging en het gebruik van natuurlijke en plaatselijke materialen, zoals marmer en oud hout, ademt het centrum een serene en magische sfeer.

Het centrum biedt ruimte aan 60 gasten in prachtige kamers met uitzicht op het meer of de tuin. De bijgebouwen bestaan uit smaakvol ingerichte kamers en appartementen met pure materialen en aardse kleuren. In het hoofdgebouw is het restaurant met terras, waar drie keer per dag een heerlijke vegetarische maaltijd wordt bereid. Er wordt geen alcohol geserveerd om het detox- en transformatieproces maximaal te ondersteunen. Naast de yoga- en meditatieruimte is er ook een stiltekamer. Op het stilteterras zijn knusse hoekjes met lounge bedden en zitzakken ingericht om je terug te trekken en in stilte te genieten van het adembenemende uitzicht.

Om de ontspanning en activatie van lichaam en geest te steunen is er veel aandacht besteed aan het ontwerp en de inrichting van de spa, met een sauna, stoombad, een zwembad met uitzicht over de bergen en een buiten jacuzzi die uitkijkt over het meer. In de spa zijn tegen betaling diverse massages en behandelingen te boeken.

Het juweel van Mandali is de tempel in hart van het landgoed. Met de grote tempelruimte beneden en de prachtige Maria Dome boven, verlicht door een handgemaakte glazen kroonluchter uit Venetië.

Programma. ( het programma/timetable/activiteiten kunnen veranderen agv de corona maatregelen door de restricties die worden gesteld aan de groepsgrootte, afstand etc.)

Day of Arrival.

  • 18:00 - 19:00 Diner.
  • 19:00 - 20:00 Introduction.
  • 20:00-20:30 Meditation.

 

Consecutive days.

  • 07:30 - 08:30 Ashtanga Yoga (all)
  • 08:45 - 09:15 Meditation (all)
  • 09:15 - 10:15 Breakfast.
  • 10:15 - 11:15 Inspiration class (all)
  • 11:15 - 12:30 Me-Time.
  • 12:30 - 13.00 Silent Meditation. (all)
  • 13:00 - 14:30 Lunch + siesta.
  • 14:30 - 16:00 Silent walk (optional)
  • 16:00 - 17:00 Me-Time
  • 17:00 - 18:30 Yin Yoga (all)
  • 18:45 - 19:15 Meditation. (all)
  • 19:15 - Diner.

 

Day of departure.

  • 08:00 - 08:30 Meditation. (all)
  • 09:00 - 10:00 Breakfast and checking out of your room.
  • 10:00 - 12:00 Closing and Sharing. (all)

 

Na de introductie op de dag van aankomst wordt de stilte ingeluid, waarna er door de deelnemers gedurende de retraite niet meer wordt gesproken.

Iedere ochtend start je met een dynamische Ashtanga yogales van Daphne en meditatie met Tijn. Voor en na de siesta heb je bewuste stille Me-Time waarin je jezelf in de stilte ontvankelijk maakt om je te laten inspireren en de aangereikte tools te benutten. Voor de lunch is er opnieuw een gezamenlijke stilte meditatie en na de lunch een lekkere lange siësta.

Iedere middag deelt Tijn tijdens de inspiratieklas inzichten en technieken die je tijdens de retraite kunt gebruiken om je geest tot rust te brengen, goed te aarden en je energie vrijer te laten stromen. Ook krijg je tools aangereikt die je kunt gebruiken om om te gaan met wat zich in de stilte in je bewustzijn aandient. Naast de geleide meditaties en begeleiding tijdens de yogalessen is dit het enige moment waarop er door de begeleiders wordt gesproken, de deelnemers zijn de hele week in stilte. Je sluit iedere dag af met een Yin Yoga les en een gemeenschappelijke meditatie.

Na het ontbijt op de dag van vertrek verbreken we de stilte waarna er ruimte is om woorden te geven aan je ervaringen.

Meditatie en Yoga.
In deze retraite beoefen je onder begeleiding van Daphne Luttger yoga als traditionele voorbereiding op meditatie. In de ochtend doen we een dynamische Ashtanga practice, in de middag Yin yoga. Zowel yoga als meditatie bevatten geen prestatie- of competitie-element waardoor de lessen voor alle niveaus geschikt zijn.

Deze week zal Daphne in de ochtend een  dynamische yoga practice geven (Ashtanga) Mocht je nieuw zijn met deze vorm van Yoga kan het best een uitdaging zijn om te blijven voelen waar je grenzen liggen.  Het is dan ook echt aan te raden om je te realiseren dat je niets te bewijzen hebt en dat je ook ambitie even naast je mat mag parkeren.  Zoek je grens op maar ga er niet overheen en weet dat je altijd in Childpose kunt komen als nodig is. Yoga gaat over verbinden van body, mind  en spirit. Het laten gebeuren i.p.v te sturen is misschien wel de grootste uitdaging.

Yin Yoga is een practice die de 3 lichamen samenbrengt: het fysieke, astrale (gevoelens, emoties) en mentale (gedachten) die verbonden worden door de chakras en meridianen. Yin is ook een practice van bewustwording en loslaten die ervoor zorgt dat de Chi-stroom door ons bindweefsel wordt gestimuleerd en voor de mobiliteit in onze gewrichten terwijl we onze spieren ontspannen. Het zuivert de kanalen van het zenuwstelsel en de meridianen, wat een rustgevend effect heeft op lichaam en geest. Je kunt alles wat zich van binnen afspeelt observeren terwijl je lang in de pose blijft met een dieper begrip van alles wat komt en gaat (anicha, ook dit zal voorbijgaan) zonder te labelen of te identificeren met dat wat "is" en zo een directe ontmoeting met jou waarheid ervaren.

Detox & Voeding.
Gedurende de retraite eet je bezielde, medicinale voeding waarvan je systeem gaat juichen, tot rust komt en je ontgift. Je eet geen vlees, zuivel, brood en suiker en drinkt geen koffie. Alle producten zijn van biologische kwaliteit. Detoxen is niet hetzelfde als vasten. De maaltijden zijn in buffet-stijl en er is ruim voldoende aanwezig, mocht je veel of extra energie nodig hebben.

Begeleiding.
Tijn Touber is auteur, muzikant en meditatieleraar. Hij is oprichter van popgroep Lois Lane, maar trok zich na dit muzikale avontuur veertien jaar terug om zich toe te leggen op bewustzijnsontwikkeling. In deze periode begon hij trainingen te geven aan onder meer de Amsterdamse politie, drugsdelinquenten in de Bijlmerbajes en op popfestivals als Lowlands. Hij schreef er verschillende boeken over en is een veelgevraagd spreker, omdat hij ‘ingewikkelde’ spirituele zaken weet te vertalen naar de alledaagse belevingswereld. Tijn heeft inmiddels 6 boeken op zijn naam staan, schrijft columns, interviews en verhalen voor Ode en Happinez.

Juno Burger is energetisch therapeut, auteur, leraar en spreker. Zijn boek The Invitation gata over de kennis en toepassing van energy clearing op basis van bewustzijn en compassie.  Hij gebruikt bewust de tijd met zichzelf, de mensen die hij ontmoet en de plaatsen waar hij komt om uit te vinden waar hij kan verruimen, nog meer compassie kan zijn. Zo is hij in de loop der jaren steeds meer beschikbaar geworden voor de diversiteit van het leven zelf. Deze beschikbaarheid is wat hij jou biedt. Een energetische ruimte waarin spanning zich kan ontladen zodat energie in jou vrijer kan stromen. Met deze 'bandbreedte' kan hij een enorme diversiteit aan energieën van mensen, ruimtes en situaties voelen en laten zijn.

Daphne Luttger (yoga)
Daphne’s search in the outside world has brought her to her inner world. In 2008 she decided to take the Astanga Yoga Teacher Training with Johan Noorloos and Marcel van de Vis Heil. This decision has proven to be very important to her. She continued with advanced training with the help of Anat Geiger. Daphne has taken further workshops and trainings with David Swenson, Anthony Carlisi, Ross Rayburn, Mark Holzman and Martin Kirk, Kino Macgregor, Eddie Stern, Paul Dalaghan and her beloved teachers Paul and Suzee Grilley and Sarah and Ty Powers.

Though Daphne was trained in many styles of yoga like Free style Vinyasa and Hatha restorative, she now only teaches and practices Astanga,Yin yoga and Meditation/ Mindfulness. In these practices she finds the perfect balance between Yin and Yang qualities. In September 2015 she graduated as a Holistic Health Coach at the Institute of Integrative Nutrition (IIN) in New York and in December 2016, she completed the 60 hour Ayurvedic Nutrition Course with Coen van der Kroon.

Daphne hopes to inspire her students to turning their attention inward, getting in contact with their body, heart and mind, embracing their dualities and discovering that once you love yourself you automatically love others.

Massages & Spa.
Tijdens je verblijf in Mandali kun je gebruik maken van de faciliteiten van het Mandali Body Care Centre waaronder het zwembad, de buiten jacuzzi van waaruit je over Lago D'orta kijkt, de sauna en het stoombad. Massages en andere behandelingen kun je tegen betaling ter plaatse boeken bij de receptie van Mandali.

Kamerprijzen.
Alle prijzen zijn per persoon per week, inclusief BTW, accommodatie, eten en drinken, exclusief vlucht, transport van en naar Mandali en massages.

 

(Gespreide) Betaling en annulering.

Gespreid betalen zonder rente is mogelijk: aanbetaling bij boeking €350, restant in gelijke termijnen tot aan 1 september 2022. Voor meer informatie over gespreide betaling mail juno@junoburger.com.

  • Annuleringsvoorwaarden retraite:
    • ​De aanbetaling bij boeking is €350, die is 'non-refundable’, of je nu in termijnen of in één keer betaalt.
    • ​Bij annulering:
      • tot 6 maanden voor de start van de retraite: 100% van het restant (prijs -/- €350 aanbetaling) retour.
      • Tussen 3 tot 6 maanden voor de start van de retraite: 50% van het restant (prijs -/- €350 aanbetaling) retour.
      • korter dan 3 maanden voor de start van de retraite: 0% van het restant (prijs -/- €350 aanbetaling) retour.

 

Reizen van en naar Mandali
Vanuit Nederland kun je zeer voordelig (EasyJet of KLM plm. €200 retour) naar Milaan Malpensa vliegen wat op ongeveer een uur rijden ligt van Mandali. Mandali heeft een overeenkomst met een lokaal taxibedrijf waarbij je met een groepje medereizigers een taxi of mini-van kunt delen. De kosten bedragen €130* voor een taxi die met drie personen gedeeld kan worden of €160* voor een mini-van die met 8 personen gedeeld kan worden (* enkele reis). Let op dat deze service alleen geldt voor Milaan Malpensa en niet voor de andere vliegvelden van Milaan!

  • Juno Burger
    Organisator van Stilte-Yoga-Detox retraite.
Event start in Event end in Event expired
  • 0

    days

  • 0

    hours

  • 0

    minutes

  • 0

    seconds

Importeer in Google Calendar

Locatie

Mandali Retreat Center Italy, Via Belvedere 2, 28898 Quarna Sopra, Italy

Routebeschrijving

Could not find route!

  • Schedule
  • Guests
  • Attendance
  • Shop
  • Forecast
  • Reacties

Weather data is currently not available for this location

Weather Report

Vandaag stec_replace_today_date

stec_replace_today_icon_div

stec_replace_current_summary_text

stec_replace_current_temp °stec_replace_current_temp_units

Wind stec_replace_current_wind stec_replace_current_wind_units stec_replace_current_wind_direction

Humidity stec_replace_current_humidity %

Feels like stec_replace_current_feels_like °stec_replace_current_temp_units

Forecast

Date

Weather

Temp

stec_replace_5days

Next 24 Hours

Powered by openweathermap.org